고혈압 예방을 위한~ 6가지 생활습관을 알려드릴게요!

[건강뉴스] 고혈압 예방을 위한 ~6가지 생활습관 알려드립니다!노인 건강 웰니스 사업 카드뉴스 #23

중랑맞춤형 방문건강관리 노인건강웰니스사업이 전하는 어르신건강에 대한 다양한 정보를 매주 수요일 전달하고 있는 이번 주 노인건강정보에서는 고혈압 예방을 위한 생활습관 6가지를 소개합니다!

우리나라에서 가장 흔한 만성질환 중 하나인 고혈압! 뭐가 문제일까요?뇌졸중 등 뇌혈관질환, 시력·신장기능 저하, 심근경색을 일으킬 수 있습니다.식습관이 주요 원인이 될 수 있는데 특히 나트륨을 너무 많이 먹으면 혈관 근육이 수축되고 수분을 흡입하여 혈압이 증가할 수 있습니다.

고혈압 예방과 관리를 위한 생활습관 6가지 알려드릴게요~ 음식은 얇고 정상 체중 유지, 매일 30분씩 운동 알코올 섭취 제한 잡곡 및 채소 섭취 정기적인 혈압 측정 고혈압 관리를 위해서는 정확한 진단과 올바른 치료가 필요합니다!건강한 생활습관으로 관리하세요~

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